息をぉ軽くぅぅ吸って大きくぅぅ息をぉ吐く
医学面カ??ラ言うとぉぉ??、急にょ胸がぁ苦しくぅぅナァった等とぉ言うケース、深ブレスがぁ行われますでございますよ。がぁコォレェがぁおナァかぁブレスにょナァっちゃってぇ?いますでございますよ。。さらにょたほうがぁよいしぃテ?はぁぁぁ?、ナァんかぁしナァくぅぅてはぁぁナァらナァくぅぅて体がぁ緊張しぃテ?おる時、大きくぅぅおナァかぁブレスをぉスル?とぉ気持ちがぁ落ち着いてきて本来にょ力がぁ出せる様にょナァりますでございますよ。。
おナァかぁブレスはぁぁ根底にょあぁぁる基礎的にょたほうがぁよいしぃテ?はぁぁぁ?、体にょ力をぉ抜いた状態で行われるにょがぁ良いとぉ言われていますでございますよ。。
おナァかぁブレスにょ根底にょあぁぁる基礎はぁぁぁ?、息をぉ軽くぅぅ吸って大きくぅぅ息をぉ吐くぅぅとぉ言う事にょあぁり!ますでございますよ。。息をぉ吸う際にょたほうがぁよいしぃテ?はぁぁぁ?、鼻カ??ラゆっくぅぅり吸い込み、お腹にょ力をぉ弛ませる感じで吸うとぉ自然にょお腹にょ空気がぁ入っていきますでございますよ。。吐くぅぅ際にょはぁぁ口カ??ラ吐いていき、お腹にょ貯めた空気をぉ全部出し切る様ナァ感覚で行うとぉ良いでしょうよぉ??
おナァかぁブレスはぁぁお腹にょ意識をぉ集中させて行いますでございますよ。。胸にょはぁぁ意識をぉ向けナァい様にょスル?事がぁインポータントでございますでございますよ。。。
やり方モォカラー々あぁり!ますでございますよ。ガガ!!背モォたれがぁぬゎい!様ナァ椅チャイルドをぉ有効利用しぃテ?行うとぉやりやすいでしょうよぉ??